O professor Fábio Venturim recomenda a pratica de atividades lúdicas e de grupo. "Todos os exercícios, desde que respeitem o nível de condicionamento inicial, estão liberados. Mas, nesta época do ano,

 

 

como a pessoa está, na maioria das vezes, em férias, recomendo as atividades lúdicas e de grupo. Futevôlei, futebol de areia, vôlei de praia além de condicionar as pessoas, trabalham na formação de sentido de coletividade para o indivíduo", ressalta.

Giovana: caminhadas no calçadão são excelentes

Bruno: futevôlei será o esporte do verão neste ano

Para a pedagoga Giovana Nacimento, 32 anos, as caminhadas no calçadão da orla de Camburi são excelentes neste verão. "Não tenho rotina, mas nas férias minha atividade física aumenta. Já procurei orientação médica e a minha intenção é melhorar a estética, mas sem exageros", diz.

O jogador de futevôlei Bruno Trevizani acredita que este será o esporte do verão. "O futevôlei cresceu. Já temos redes espalhadas por Camburi, em Vitória, e Praia da Costa, em Vila Velha. Tem muita gente jogando. Este esporte une a galera, o risco de contusão é mínimo e trabalha com todas as partes corpo. É completo", salienta.

Além das atividades de grupo, a praia também é um lugar para a malhação. Barras, paralelas, flexões e abdominais também fazem a cabeça da turma que quer ficar em forma neste verão. Assista ao vídeo e fique ligado na série de exercícios recomendados pelo professor Fábio Venturim.

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